オートファジーのやり方 2021/07/28 スタイル ダイエット 健康 美容 みなさん、こんにちは!受付の仲田です 昨日の続きで、今日は オートファジーのやり方についてお話しますね。 オートファジーは全身の細胞が大掃除されることでしたよね。 では、どうしたらオートファジ…..
これでカラダが劇的に変化する 2021/07/27 スタイル ダイエット 健康 美容 みなさん、こんにちは!受付の仲田です 今日はオートファジーの効果についてお話します。 そもそもオートファジーって何か知ってますか? 全身の細胞の古くなったタンパク質がリサイクルされ 新しいタン…..
美と健康には〖温〗が必要です 2021/07/22 お知らせ 健康 冷え 婦人科系疾患 みなさん、こんにちは!受付の仲田です 暑くなってくると、冷房の前で涼んだり キーンと冷たい室内が気持ちよいですよね ですが、そのせいで夏って結構カラダが冷えているんです。 そこで!当院といえば…..
どんなタンパク質摂ってますか? 2021/07/20 ストレス ダイエット 健康 栄養 みなさん、こんにちは! 最近食事に関するお話がおおいですね~! ブログを書いている時間、 お腹がすいていることが多いんでしょうか(笑) さて...今日も食べ物のお話です! タンパク質を食事から…..
自律神経と消化の関係 2021/07/19 ストレス ダイエット 健康 自律神経の問題 みなさん、こんにちは!受付の仲田です 前回は自律神経を乱す食べ物に関するお話をしました。 意識して食生活を送れているでしょうか? 今日は、その食べ物を食べた後の消化という働きと自律神経の関係に…..
自律神経を整える食べ物・乱す食べ物 2021/07/17 ストレス めまい・立ちくらみ 健康 手の痺れ 睡眠 美容 自律神経の問題 みなさん、こんにちは!受付の仲田です。 最近なんだかだるいなぁ... そんな方は自律神経の乱れが関わっているかもしれません。 ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると 疲れやすくなったり、…..
意外にもビタミンCが豊富に含まれている食べ物! 2021/07/13 健康 栄養 みなさん、こんにちは!受付の仲田です さて、みなさんに問題です。 美肌にも老化予防にも重有効な人間に欠かせないあの栄養素、 何かわかりますか? そうです。 ビタミンCです!! &…..
脂肪ってどこで燃えているの? 2021/07/12 スタイル ダイエット 健康 栄養 みなさん、こんにちは!受付の仲田です 何度も言いますが 本質的にダイエットは 脂肪の量を減らす これが大切なポイントです。 では、脂肪はどこで燃えているでしょうか? 正解は... ミトコンドリ…..
七夕といえば... 2021/07/07 ダイエット 健康 栄養 みなさん、こんにちは!受付の仲田です ちょっと遅くなりましたが...今日は七夕ですね あいにくのお天気ですが、雨の方が縁起が良いという説もあるんだとか... 七夕といえばそうめんやかりんとうを…..
糖質を摂っても太りにくい方法 2021/07/05 ダイエット 健康 美容 皆さん、こんにちは!受付の仲田です 糖という栄養素は 脂肪にかわりやすい栄養素で、とりすぎてしまうと 糖化・老化につながるといわれており 摂りすぎてはいけない栄養素No.1です。 ですが、糖質を全くとらない…..