甲東園駅徒歩30秒 西宮市の整骨院 | 神門鍼灸整骨院 甲東園院

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神門鍼灸整骨院 甲東園院 > 2020年 > 7月
こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲東園の平岡です。 睡眠の質を良くする方法ををいくつかご紹介します。   睡眠の質をUPするための習慣は? 眠りを深くするには、脳を覚醒させずに眠りに入るということがポイントになりま…..

睡眠の質

2020/07/15

こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲東園の平岡です。 本日は睡眠についての続きになります。 睡眠は時間ではないという事がわかりました。   睡眠は「質」が一番のポイントになります。 日本人の平均睡眠時間はかなり睡眠時…..