2021/07/28
みなさん、こんにちは！受付の仲田です
昨日の続きで、今日は
オートファジーのやり方についてお話しますね。
オートファジーは全身の細胞が大掃除されることでしたよね。
では、どうしたらオートファジーが起こる状態をつくれるでしょうか？
それは、
カラダを飢餓状態に追い込むこと
これが最大のポイントとなります。
そこでおすすめなのが
16時間ファスティングです。
オートファジーは
タンパク質が不足することによって活性化します。
16時間ファスティングをすることで
タンパク質が枯渇している状態になりオートファジーが活性化するので
古くなったタンパク質のリサイクルが始まります！
古くなったタンパク質を分解、再利用するための16時間ファスティング、
ぜひみなさんも試してみてください
オートファジーで、より健康なカラダを手に入れましょう！
この記事の筆者
当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。 生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。 神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。 姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。 直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。 ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください
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