みなさん、こんにちは！受付の仲田です
今日はオートファジーの効果についてお話します。
そもそもオートファジーって何か知ってますか？
全身の細胞の古くなったタンパク質がリサイクルされ
新しいタンパク質として生まれかわることです。
私たちのカラダには
1週間もたたずにターンオーバーする細胞もあれば
ほとんどターンオーバーが行われないと言われている細胞まで様々です。
ターンオーバーの遅い細胞が問題で、
細胞の中の大掃除が定期的に絶対におこなわればければなりません。
その掃除してくれるのがオートファジーという考え方です。
汚れた細胞がカラダにあると
情報の伝達が上手くいかなかったり
細胞の働きが遅くなったりと
カラダにとって悪いことばかりです。
全身の細胞の中を大掃除をしてあげることで
全細胞の機能がアップし
カラダが生まれ変わってくれるんです✨
そしてオートファジーの最大の影響を受けてくれるのがミトコンドリアなんです。
年々劣化するミトコンドリアは大量の活性酸素を放出するので
脂肪が燃えないだけでなくまわりの細胞を老化させる原因になってしまいます。
オートファジーは
痩せやすい身体を作り、老化のスピードを遅らせ
全身の細胞・臓器の機能が高まるという
絶対に必要な時間なんです。
オートファジーの起こる習慣を身につけましょう！
