こんにちは！神門鍼灸整骨院甲東園院です🌟
前回に引き続き、睡眠について書いてきます。
3. セルフケアで追いつかない時は…整体×鍼灸が効果的な理由
「いろいろ対策を試してみたけれど、やっぱり朝から肩が重いし熟睡できない…」
そんなときは、自律神経の通り道である「骨格」や「筋肉」がガチガチに緊張し、セルフケアだけでは追いつかない状態になっているサインです。
当院では、お体の歪みを整える「整体」と、神経に直接アプローチする「鍼灸」を組み合わせ、頭と体をリラックスモードへと導きます。
骨格を整えて、呼吸を深く、リラックスしやすく（整体）
自律神経は、背骨のすぐそばを通って全身へと伸びています。
そのため、猫背や骨盤の歪みによって背中全体の筋肉が硬くなっていると、神経の働きが邪魔され、寝ている間も体が緊張したままになってしまいます。
当院の優しい整体で骨格のバランスを整え、丸まった胸を開きやすくすることで、睡眠中の呼吸が驚くほど深くなり、スムーズに熟睡モード（副交感神経が優位な状態）へと切り替えることができます。
内臓と頭の興奮を鎮め、冷えを解消（鍼灸）
東洋医学である鍼灸は、自律神経の乱れを整えるのが非常に得意です。
頭のキーンとした緊張や興奮を和らげるツボ、そして冷たいものの摂りすぎで弱ってしまった胃腸の働きを応援するツボを優しく刺激します。
体の中からじんわりと巡りが良くなり、朝まで途中で起きることなく、ぐっすり眠れる体質へと変えていきます。
4. 熱帯夜に負けない健やかな睡眠を取り戻そう
「夏だから寝苦しいのは仕方がない…」と我慢を続けてしまうと、日中のパフォーマンスが落ちるだけでなく、夏バテをこじらせてしまう原因になります。
毎日頑張っているご自身のお体を、一度専門のケアできちんとリセットしてあげませんか？
当院では、お一人お一人のお疲れの度合いや、お体の歪みに合わせて、痛みのない丁寧な施術を行っております。
「朝までぐっすり眠って、スッキリした朝を迎えたい！」
と感じている方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。
今年の夏も元気に元気に乗り切れるよう、私たちが全力でサポートいたします！
皆様のご来院を、心よりお待ちしております。
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神門鍼灸メディカルラボ甲東園
tel:0798-57-3334
住所:兵庫県西宮市甲東園3丁目2-35
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駐車場あり（要予約）
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