みなさん、こんにちは！受付の仲田です
ちょっと遅くなりましたが．．．今日は七夕ですね
あいにくのお天気ですが、雨の方が縁起が良いという説もあるんだとか．．．
七夕といえばそうめんやかりんとうを食べますよね！
夏にも重宝されるそうめん、
ちゅるっと食べやすいのであんまり栄養なさそうだな．．．
って思いませんか？
実は、ビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維などの
カラダにうれしい栄養素がたっぷりなんです
免疫力アップや疲労回復、便秘解消、美肌効果も期待できるんですよ
ただし炭水化物も多く含まれるので食べ過ぎには注意です⚠
また、そうめん単品ではどうしても栄養が足りないので付け合わせは大切です。
そして、かりんとう。おいしいですよね
でもダイエット中の方はカロリーを気にして避けている食べ物のひとつではないでしょうか？
かりんとうの原材料として黒砂糖が使われていますよね。
この黒砂糖、意外にもミネラルを含んでいて
カラダの維持や活性させるのに大切な役割を担っているんですよ！
これも食べ過ぎには注意ですが．．．
ストレスの無いように甘いものも我慢しすぎないようにしましょう！
正しい食生活を心がけましょうね
