みなさん、こんにちは！
今日のテーマは『体質』。
東洋医学では
気虚、気滞、血虚、瘀血、水滞、陰虚、陽虚、陽実
の8つに分けられます。
今日は【気虚】についてお話しますね！
・いつも顔色が悪い
・疲れやすい
・声に力がない
・汗をよくかく
・食欲がない
当てはまる方は気虚タイプかも．．．💭
エネルギーが足りておらず、疲れや倦怠感があり
身体が冷えやすくなります。
また、胃腸は「気血」がたくさん集まっている場所なので
エネルギーが不足すると胃腸が弱ってしまい
食欲不振や軟便、下痢や胃もたれを引き起こします。
また免疫力も低下し風邪を引きやすい傾向に⤵
身体の内側から冷えてしまっている気虚タイプの方は
冷たい物、生ものは控え、
身体をあたためることに意識しましょう。
おすすめの食材は『ココナッツ』。
ココナッツは、心にはたらきかけ気を補ってくれるはたらきもあるため
疲れやすさや息切れなどを改善する効果があります。
食事だけでなく、漢方・ハーブ蒸しで体質改善できます！
どんどん寒さが強くなり冷えが辛くなる時期です。
冷えは本当に様々な不調を引き起こしてしまいます。
寒い時期を不調なく乗り切れるようにいまのうちから一緒に頑張りましょう！
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
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