こんにちは 神門鍼灸整骨院甲東園院です⭐
5月末、梅雨入りを目前にして「今のうちに大掃除や衣替えを終わらせよう！」と計画されている方も多いのではないでしょうか。
ところが、張り切って掃除をした翌日に「腰が動かない……」と来院される方が、実はこの時期とても多いのです。
これは単なる筋肉痛ではなく、冬から春にかけての生活習慣で「関節がサビついている」ことが大きな原因かもしれません。
1. なぜ「関節のサビつき」が起きるのか？
私たちの関節の中には「滑液（かつえき）」という、機械の潤滑油のような液体が入っています。
この液体がスムーズに流れているおかげで、私たちは歩いたり、屈伸したりすることができます。
しかし、寒い時期に運動不足が続いたり、デスクワークで同じ姿勢を長時間続けたりすると、この潤滑油がドロドロと粘り気を帯びてしまいます。
これが「関節のサビつき」の正体です。
このまま掃除で無理な姿勢をとると、関節がロックされた状態で筋肉が引っ張られ、ギックリ腰のような急性のトラブルを招いてしまいます。
2. 掃除の前に！関節を「予熱」するメソッド
本格的に掃除を始める前に、潤滑油をサラサラにする「予熱」が大切です。
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股関節の「大回し」
両手を腰に当て、足を大きく開いて骨盤をゆっくり円を描くように回します。
足の付け根を深く動かすことで、関節液が循環し、腰の柔軟性が格段に変わります。 -
肩甲骨の「ワイパー運動」
両肘を胸の前で合わせ、そのまま大きく左右へ開いていきます。
肩甲骨周りを動かすと、背中全体の動きが良くなり、腰への負担が分散されます。
3. 当院の「物理的ケア」でスッキリ解消
もし「すでに掃除で腰が重い」「関節がギシギシする」という方は、セルフケアだけではロックを外すのが難しい状態です。
当院では、お体の状態に合わせて以下のケアで徹底的にメンテナンスします。
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矯正（調整） 固まった関節の骨格バランスを物理的に整え、動きをスムーズに戻します。
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カッピング（吸い玉） 背中や腰の深い部分の巡りを一気に引き上げ、滞った重だるさをデトックスします。
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オイルケア 硬くなった筋肉の表面を優しく、かつ深くほぐし、関節の動きを阻害する緊張を取り除きます。
梅雨の気圧変化が加わると、こうしたコリはより一層取れにくくなります。
「掃除をしたら体が重いな」と感じたら、それはメンテナンスの合図です。
本格的なジメジメシーズンが始まる前に、ぜひ当院で体をリセットしておきませんか？
軽やかな体で、気持ちよく6月を迎えましょう！
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神門鍼灸メディカルラボ甲東園
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