2020/06/05
徐々に元の生活に戻りつつありますが、、、 まだまだ油断はできません！！ 約２ヶ月の外出自粛で運動不足になったり、食生活が変わったりと、 ストレスを抱えがちですよね… そこで、皆さん「巣ごもり便秘」というのを知っていますか….. 2020/05/27
こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。 今回は温活の運動編になります。 筋肉が少ないと体温が上がりにくく、冷えやすくなってしまいます。 筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあり、 筋肉が増….. 2020/05/25
こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。 今回は温活のリラックス編になります。 温活だけではなく、ストレスが多い方や、自律神経の乱れ、不眠など の対策にもなるので、是非試して頂けたらと思います。 深呼吸でリラック….. 2020/05/22
こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。 前回までは冷えについてでしたが、 今回は冷え対策、体温を上げる温活についてです。 東洋医学の考え方では、食べ物は ・からだを冷やす「陰性」 ・か….. 2020/05/20
こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。 これから夏に向けてですが、暑い夏なのに実は 意外と冷え性の方が多いのです。 冷え性になると 様々な不調が現れます。 冷え性には２….. 2020/05/18
こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。 みなさん自分の平熱を知っていますか？ 健康な人の平熱は36.5～37.1度です。 ですが、今は36度以下という「低体温」の人が増えているのです。 実は「低体….. 2020/05/15
こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。 前回は免疫のことについてお話ししました。 その免疫力を上げるにはどういった方法があるのでしょうか。 まず私たちの生活の中で深く関わってくるのが 冷え 食事 ….. 
