みなさん、こんにちは！
前回、東洋医学の８つの体質の中の「血虚」についてお話しました。
今回は【気滞】についてお話しますね！
・イライラしやすい
・おなかが張りやすくおならが多い
・ため息やゲップが多い
・胸がつかえることがよくある
・生理の前に不調が起こりやすい
当てはまる方は気滞タイプかも．．．💭
エネルギーの流れが悪くなり、
おなかや胸が張るといった症状のほか、眠れない、怒りっぽくなるといった
精神的な不調が現れやすくなります。
気滞の状態を放っておくと、
エネルギーと共に全身の血液の流れも悪くなってしまいます。
したがって、気滞タイプの方は、ゆっくり休養をとって
ストレスを発散することを意識しましょう。
アロマテラピーなどでリラックスするのもオススメです。
そして、おすすめの食材は『みかん』。
みかんの果汁には、ビタミンCやクエン酸が豊富なため、疲労回復に効果的です。
また、みかんにはアンチエイジング効果が期待できる抗酸化作用を持つ
ビタミンC、ヘスペリジン、クエン酸、Bカロテンや
美肌効果が期待できるβクリプトキサンチンが含まれています。
免疫力を高めると共に、美肌にも良い食材なんですね！！
当院では、お客様の体質に合わせた「お茶」も取り扱っております。
無農薬で産地にこだわった様々な茶葉をブレンドしたお茶は、
日常的に摂取することで、体質改善につながります。
お気軽にお問合せくださいね。
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
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