こんにちは！ 神門鍼灸整骨院 甲東園院です☺
現在社会を忙しく過ごされる皆さんは、ご自身の身体が出している〖SOS〗のサインに気付いていますか？
ストレスによる不調には主に以下のようなものがあります。
・頭痛・疲れやすい、だるさがとれない
・やる気がわかない
・目がつかれる
・めまいがする
・よく夢をみる
・寝つき、目覚めが悪い
・肩こりや腰のだるさがつづく
などなど…
一つでも当てはまる人は、身体が〖SOS〗を出している可能性があります！
東洋医学で言うと、ストレスは〖肝〗の不調により起こるものです。
〖肝〗には、身体の中の〈気〉や〈血〉、〈水〉を全身に循環させる働きがあります。
この巡りが滞ってしまうと、疲れがとれにくくなってしまったり、『そういえば前からあった』不調が起こってしまいます。
身体的症状だと、目の疲れ・爪の色が薄くなる（変形する）・涙がよくでる・怒りっぽくなる等
〖肝〗が不調をおこすだけで様々な不調が起こりやすくなります。
そういった症状のある方は、身体をリラックスさせてあげることが重要になります。
趣味の時間を増やす、運動する、睡眠をとる、マッサージやリラクゼーションを受けるなど
ちょっとしたことで、ストレス軽減のやり方はたくさんあります。
当院オススメは、〖よもぎ蒸し〗です！
その人に合ったハーブと漢方を調合した蒸気で蒸されながら、いい汗をかけてお肌ツルツル
体質改善効果や、リラックス効果もあるので気分リフレッシュできます♪
また、ストレスにはこのような食べ物がおすすめです！
〖ビタミンC〗 小松菜・キウイ・みかん などの緑黄色野菜
〖ビタミンB群〗 たまご・いわし・レバー類
〖カルシウム〗 にぼし、シラス干し などの小魚・納豆などの大豆製品・乳製品
〖マグネシウム〗 アーモンド・大豆・納豆・ひじき
当院では、ストレスによる不調や『原因はないけど、前からあった』不調に対する施術を行っております。
不調でお困りの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
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神門鍼灸メディカルラボ甲東園
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