こんにちは 神門鍼灸整骨院甲東園院です⭐
5月後半、湿度が高くなってくると「体が重い」「足がパンパンにむくむ」「頭がスッキリしない」といった不調を感じる方が増えます。
東洋医学では、この原因を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。 湿気が体の中に溜まると、ちょうど「水を含んだスポンジ」のように体が重くなってしまい、血液やリンパの流れを邪魔してしまうのです。
特に、消化吸収を司る「脾（ひ）」という器官が湿気に弱いため、この時期に胃腸の疲れを感じる方も少なくありません。
お家でできる！梅雨前の「水はけ」セルフケア
本格的な梅雨が来る前に、余分な水分を外に出せる体を作っておきましょう！
1. 「温かい飲み物」で胃腸を助ける
暑い日が増えると冷たい飲み物が欲しくなりますが、内臓を冷やすと「水はけ」の機能がストップしてしまいます。
できるだけ常温以上のものを選び、胃腸の温かさを保つことが大切です。
2. 水分代謝を促す「ツボ」押し
以前もご紹介したことがありますが、今の時期に改めておすすめしたいツボが「陰陵泉（いんりょうせん）」です。
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場所：足の内側、スネの骨を内くるぶしから膝に向かってなぞり、膝の下で指が止まるところ（くぼみ）にあります。
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やり方：親指で優しく、痛気持ちいい強さで押してください。ここは「体内の水分調整」を助けてくれる、水はけの名ツボです！
✨ プロのケアで「溜めない体」へ
セルフケアをしていても「むくみが取れない」「体が重くて動くのが辛い」というときは、当院にお任せください。
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手技による調整：全身の骨格を整えることで、滞っていた巡りをスムーズにします。
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カッピング（吸い玉）：体の奥にあるドロドロとした流れを表面に引き出し、デトックスを促すのに最適です。
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鍼灸ケア：ツボを直接刺激することで、自律神経を整えながら「脾（胃腸）」の働きを活発にし、湿気に負けない体へと導きます。
梅雨入り前の「メンテナンス」をしておくことで、6月・7月の体調が驚くほど変わりますよ。
「なんだか最近、体が重いな」と感じたら、我慢せずにぜひ一度ご相談くださいね。スッキリ軽い体で、これからの季節を楽しみましょう！
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神門鍼灸メディカルラボ甲東園
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