こんにちは。神門メディカルラボ甲東園です。
みなさん、このような症状に心当たりはありませんか？
☑夜お布団に入ってから寝付くまで30分以上かかる
☑夜中にふと目が覚める
☑一回は必ずお手洗いに起きる
☑寝起きがスッキリしない
さらに、このような症状がある方の大半は
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛などの月経困難症状・胃もたれなどの消化不良・便秘や下痢などお通じのお悩み
が見られます！！
これらは、身体が疲労を蓄積し始めているサインです。
つまり、これらの中に一つでも当てはまるものがある方は注意が必要！
将来大きな病気や生活習慣病などのリスクを背負っているサインでもあります！！
これらの関連している症状は全て、自律神経の乱れによって起こります。
一つ一つを取ってみれば、些細なことかもしれませんが、
この些細な不快感・痛みは身体が発しているSOSのサインなのです。
ご自身の身体が発する小さなシグナルを見逃さないように、
日々一生懸命働いているご自身のお身体と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？
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自分と向き合う時間の作り方についてお話させていただきます。
