こんにちは！神門鍼灸整骨院甲東園院です☆
本日のテーマは「季節の変わり目にの不調」です＾＾
最近暑くなってきたなぁと思ったら
昨日は、夜ぐんと冷えましたよね
でもまた今日のお昼はポカポカになるだとか．．．
こんな寒暖差にカラダがついていけず体調を崩してしまいがちです。
寒暖差が大きくなると自律神経のバランスが崩れてしまいます。
自律神経には、『交感神経』と『副交感神経』の2種類がありますよね。
この2つの神経が上手にバランスをとっていることで
体温調節や呼吸、代謝などがスムーズに行われています。
ですが、寒暖差が大きくなると
体温調節や発汗の調整を頻繁に行わなければなりません。
いつもしないでいい働きをすることになるので2つのバランスが崩れてしまうのです。
季節の変わり目も元気に健康で過ごすためには、
自律神経を整えることが大切です。
以前も自律神経についてお話しましたが、
食事・睡眠・リラックス
この3つがポイントです
いつも季節の変わり目に体調を崩してしまう方、
これからはいつでも元気な状態で入れるように
日々の生活を見直していきましょう！
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
当院のInstagramのフォローもよろしくお願いします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
神門鍼灸メディカルラボ甲東園
tel:0798-57-3334
住所:兵庫県西宮市甲東園3丁目2-35
Instagram:@shinmonkoutouen
駐車場あり（要予約）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
