みなさん、こんにちは！！
神門鍼灸整骨院甲東園院です。
もうすぐGWがやってきますね🍃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回もこの時期の健やかな過ごし方、「春の養生」について
第3弾を送りします。
＜春の過ごし方＞
①新緑の中を散歩する。
➝散歩やスポーツで身体を動かしましょう。
②紫外線対策
➝帽子、日傘、日焼け止め、サングラスなど
③春が旬の食材を食す
➝春菊やタケノコ、サクランボなどがオススメ
④食事の時は緑茶を添えて
➝お茶の苦味や渋みには解毒作用があります
⑤酸味取り入れ気分快適に
➝酢や柑橘系の果物、梅干しなどがおすすめ
⑥朝は早起きを心がける
➝春はできるだけ朝早く起きましょう
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
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神門鍼灸メディカルラボ甲東園
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