2020/07/14
こんにちは。
神門鍼灸整骨院甲東園の平岡です。
みなさん睡眠はしっかりとれていますか？
日本人は睡眠時間が短く、
特に女性はその傾向が特に多く、
また、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの不調を抱えているというデータがあります。
睡眠時間が不足しているだけではなく、睡眠の質にも問題があると考えられています。
しかも睡眠不足は、高血圧や糖尿病など生活習慣病の原因になるともいわれています。
睡眠時間は人それぞれで、日中の眠気で困らなければ、
睡眠時間にはそこまでこだわらなくてもいいのですが、
睡眠の質は重要で、こだわって頂きたい部分なのです。
睡眠の質を良くして心も身体もスッキリしたいですね！！！
睡眠の質については次回の投稿で！
神門鍼灸整骨院甲東園
０７９８－５７－３３３４
この記事の筆者
当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。 生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。 神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。 姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。 直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。 ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください
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