こんにちは！神門整体院甲東園です♪
本日は産後のママさんのお体のケアのお話です♪
.産後のケアを早めにするとなぜ良いのか？お話します！
1.身体の回復をスムーズにするため
骨盤の歪み:
妊娠・出産で開いた骨盤は、産後半年ほどかけてゆっくりと元の状態に戻ります。
しかし、その間に歪んだ状態で固定されてしまうと、腰痛や体型崩れの原因になります。
早期にケアを始めることで、骨盤が正しい位置に戻りやすくなり、これらのトラブルを防ぐことができます。
筋肉や靭帯の緩み:
妊娠中に分泌されるホルモンの影響で緩んだ筋肉や靭帯は、産後もすぐには元に戻りません。
早期のケアで、これらの組織の回復を促し、身体の安定性を高めることができます。
体力の回復:
出産で消耗した体力を回復させるためには、適切な休息とケアが必要です。
早期にケアを始めることで、体力の回復をサポートし、育児による負担を軽減できます。
2. 精神的な安定を保つため
ホルモンバランスの乱れ:
産後はホルモンバランスが急激に変化するため、精神的に不安定になりやすい時期です。
早期のケアで心身のバランスを整えることで、産後うつなどのリスクを軽減できます。
育児のストレス:
慣れない育児によるストレスや疲労は、心身に大きな負担を与えます。
早期のケアでリフレッシュする時間を作ることで、ストレスを軽減し、育児に前向きに取り組むことができます。
3. 将来的な健康のため
体型維持:
産後の体型は、早期のケアによって戻りやすくなります。
適切なケアを行うことで、将来的な体型崩れを防ぎ、自信を持って過ごすことができます。
健康寿命の延伸:
産後の不調を放置すると、将来的に様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
早期のケアで身体の土台を整えることで、健康寿命を延ばし、より長く健康な生活を送ることができます。
産後ケアを始める時期
産後ケアは、産後1ヶ月検診で問題がなければ、早期に始めることをおすすめします。
特に、骨盤矯正は、産後2ヶ月頃から始めるのが効果的と言われています。
産後は、心身ともにデリケートな時期です。早期のケアで、身体と心の健康を保ち、育児をより快適に過ごしましょう。
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