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お水飲めていますか?

2024/06/10

こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲東園です☆

 

突然ですが、みなさん

「水をたくさん飲むようにしましょう!」

ってよく聞きませんか?

具体的に水ってどんな効果があるのでしょうか。

 

便秘解消

便秘って水分不足によって便が硬くなっている状態なんです

カラダに水分をたっぷり補給してあげることで便秘解消につながることがあります。

だからといって、お水を一気に飲んでしまうと

吸収される前に尿として排泄されてしまうので、こまめに飲むことが大切です。

便秘はお水を飲むだけでは改善しにくい場合もあるのでまた今度詳しくお伝えしますね。

 

○むくみの解消

むくみというのは体内の血液やリンパ液の循環が悪くなることで皮膚と皮下組織に水や老廃物が溜まった状態です。

水分がたりていなかったり、塩分を取りすぎたり、運動不足が続いたりするのがむくみの原因となります。

お水を飲んで血液やリンパ液の循環を良くしてあげましょう!

 

○疲労回復

水分が不足し血液の流れが悪くなると

体内で酸素や栄養素をうまく運ぶことができず老廃物をため込んでしまいます

これによって代謝が悪くなり疲労の蓄積に繋がります。

お水をこまめに飲み、血液をサラサラにさせて疲労回復させましょう。

 

○リラックス効果

お水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンには鎮静作用があると言われています。

ストレスを感じているときや不眠でお悩みの方など、

お水をゆっくり飲んであげるとリラックスできますよ

 

 

ほかにも美肌効果やダイエット効果も期待できるお水。

これからの季節は特に汗もかくし水分不足になると大変です。

こまめにお水を飲む習慣をつけましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など

些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨

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画像 この記事の筆者

神門鍼灸整骨院 甲東園院

当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。 生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。 神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。 姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。 直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。 ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください

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