こんにちは！神門鍼灸整骨院甲東園院です☼
今日は「温活」についてのお話です。
寒くなってきて世間でもよく聞くようになった温活。そもそも温活とは？
温活とは、体を温めて基温を上げ、体調不良などを改善することです。温活では、エアコンやストーブといった外からの力に頼らずに、自らの力で体を温めます。健康維持には基礎体温を上げることが重要だとされているため、温活により基礎体温が上がることで、健康を維持するために適した体温を保てるようになります。
では、適切な体温とはどれぐらいなのでしょうか？(・・?
私たちの体には、病気から体を守るための「免疫機能」が備わっていますが、免疫機能と体温には深い関わりがあります。
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。
病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです。
そのため、発熱したときには無理に薬を使って熱を下げずに、できるだけ自然に任せたほうが、かえって早く治ることもあります（高熱で体調が悪化している場合は除く）。
このように、免疫力をアップして病気に負けない体を作るには、健康な体温を保つことが欠かせないのです。
-
【体温の法則】
35.0℃▶︎体温が低すぎて、がん細胞が最も活発に増加すると言われている体温です😨🌀
35.5℃
▶︎排泄機能低下
▶︎自律神経失調症のリスクがup↑↑↑
▶︎アレルギー症状出現 ・免疫が下がり病原体やウイルスに感染するリスクup ↑↑↑36.5℃
▶︎健康体・免疫力旺盛💪汗もかきやすく新陳代謝がup ↑↑↑37.0℃
▶︎体内酵素活性化✨風邪や体調を崩しにくく健康体！あくまで目安ですが、健康な成人の理想体温は36.6～37.2℃なので、
36℃後半の体温を目指しましょう❤️🔥
温活に力をいれている当院のメニュー。色々な治療法はありますが
当院オススメの施術メニューは…🔖ホットストーン！
50℃〜60℃に温めたストーン（特殊な石）でお身体を温めていきます✨
ホットストーンは、
温熱効果 とストーンの重みで
筋肉の緊張をやわらげ、血液やリンパの流れを促進し、
深いヒーリングへと導いてくれるものです！肩こりや冷え性、むくみ、不眠 などのケアに最適です☺️
是非一度、寒くなる前に温活に力をいれてみてください♪
この冬を一緒に乗り越えましょう！
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
当院のInstagramのフォローもよろしくお願いします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
神門鍼灸メディカルラボ甲東園
tel:0798-57-3334
住所:兵庫県西宮市甲東園3丁目2-35
Instagram:@shinmonkoutouen
駐車場あり（要予約）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
