こんにちは
今回は、血液ドロドロな瘀血(おけつ)さんにオススメな食べ物をご紹介します！
そもそも、瘀血(おけつ)とは…
血液の循環が滞ることで、血液が新鮮さを失い、それによって起こる様々な不調をいいます。
女性で言うと、月経の時にドロッとした経血が出る方や、立ちくらみをよくする方は瘀血の可能性が…！！
瘀血を(おけつ)を放置すると、
①代謝が落ち、不眠や疲れやすさを引き起こす
②生理痛や生理不順、PMS(生理前の不調)、最悪の場合は不妊など
③手足の冷えや顔ののぼせ
④低血圧や高血圧、貧血など
そのほかにも重症化すると、脳血管障害や虚血性心疾患などを引き起こす可能性があります。
では、瘀血(おけつ)を防ぐのにおすすめな食べ物は…
・しょうが
・にんにく
・イワシやサバなど、青魚
・玉ねぎ です！
もしかして、瘀血かも…？と思われた方は、ぜひ積極的に摂ってみてください！
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