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最近、疲れ溜まってませんか?

2021/05/22

みなさんこんにちは神門メディカルラボ甲東園 受付の仲田です

 

もう5月もおわりますね

はぁ疲れた...

しんどいなぁ...

4月から環境が変わる方多いと思います。

張りつめていた気持ちがプツンと切れ、緊張や疲れがどっとくるこの時期。

連休後あたりからなんだか気分がすぐれない方、

疲れがとれない方、

それ、五月病かもしれません。

 

五月病は医学的な病名ではありません。

医学的には、うつ病適応障害不眠症などといった病気に当てはまります。

自律神経の乱れも関係しています。

進学や就職、転居などで新しい環境に変わり周りになじむのが難しかったり、

新生活は慣れないことが多く何かとストレスが溜まるものです。

がんばってしまう気持ちもわかりますが、気負いすぎず

まわりの人に協力を求めるようにしましょう。

 

五月病を予防するにはとにかくストレスを溜めないことです。

好きなものを食べたり、好きなことをしたり、

自分のストレス解消法を見つけておきましょう。

また、自律神経を整えてあげることも大切です。

栄養バランスのとれた食事をすること

ウォーキングや散歩など適度に体を動かすこと

規則正しい生活を送り睡眠時間を十分に確保すること

この3つに気を付けながら生活しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

画像 この記事の筆者

神門鍼灸整骨院 甲東園院

当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。 生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。 神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。 姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。 直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。 ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください

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