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温活~食事編~

2020/05/22

こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲東園の平岡です。

 

前回までは冷えについてでしたが、

今回は冷え対策、体温を上げる温活についてです。

 

東洋医学の考え方では、食べ物は

・からだを冷やす「陰性」

・からだを温める「陽性」

の食材に分けられます。

 

陰性の食べ物→暑い土地の原産、夏が旬、色が薄く、水分を多く含む

陽性の食べ物→寒い土地の原産、冬が旬、濃い色で水分が少ない

 

温活には陽性の食品を積極的に取り入れましょう!

  • 陽性の食べ物

ごぼう、にんじん、れんこん、しょうが、黒砂糖、玄米、そば、卵、豚肉、黒豆、みそ、など

  • 温める飲み物

ほうじ茶、紅茶、白湯など

  • からだが温まるオススメぽかぽかレシピ

【しょうが紅茶】

しょうがをひとかけすりおろして、紅茶にいれる。

黒砂糖やはちみつを入れてもOKですよ。※白砂糖はからだを冷やすのでNGです!!!

しょうがには、血行促進、発汗作用、コレステロールの改善など

うれしい効果がたくさんあります。

 

冷えが気になる、体温を上げたい方は取り入れてみてください!

 

神門鍼灸整骨院 甲東園

0798-57-3334

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神門鍼灸整骨院 甲東園院

当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。 生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。 神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。 姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。 直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。 ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください

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