みなさん、こんにちは！神門鍼灸整骨院甲東園院です☆
今回は猫背とはどのような状態かをお話していきます(^^）☆
人の脊柱（背骨）は頸椎7個、胸椎１２個、腰椎5個、仙骨と別れており、
猫背は胸椎の部分 （いわゆる背中の部分） が丸くなっている状態です。
猫背が進行すると、巻き肩にも繋がったり、
顎が前方へ突き出してしまう状態にもなります。
また猫背状態が長く続くと身体にどのような悪影響を及ぼすのか？
1.見た目の印象が悪くなる
2.呼吸がしづらくなる
3.精神的にも落ち込みやすくなる
これらの不調が出てくるため、姿勢を意識することはとても大切になってきます。
ここで重要なのは、
猫背は生まれつきではなく、ご自身の生活の習慣性で起こっているということです！
子供に猫背の子は見たことがないのですが、その理由としては
体全体に対して頭がとても重く、その重さを支えるだけの筋力が十分にありません。
なので、頭の位置を重心の真上に上手に置いてバランスを取りながら歩いているため、
背筋がまっすぐに伸びているのです。
それに対して小学生以上になってくると筋力がついてくるため、猫背のままでも頭を支えることは出来るようになります。
猫背が増えている原因はなぜなのか？
１ スマホの普及
２ デスクワークの増加
３ 運動不足による体幹筋力低下
４ 運動不足による抗重力筋の低下
５ 学校や塾での勉強の時間が増えた
６ 骨盤が歪んでいる方が増えた
上記の原因により猫背の割合が増えていますが、誰しもが猫背になるわけではありません。
痛みが出る前にストレッチなどのケアや姿勢の意識をするだけで変わってきます！
移動時や、仕事中・勉強中の方はしっかりお腹に力を入れて、良い姿勢をキープするように
心掛けてくださいね！
猫背矯正に特化したサポータなどの取り扱いもございますので、
気になる方はスタッフまでお声変えください♪
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