みなさん、こんにちは！
昨日は中秋の名月でお月さまが綺麗でしたね
月見団子、食べましたか？
もう朝晩も冷えてきて秋がすぐそこ！という感じですが
皆様、秋といえば．．．
そうです。
食欲の秋ですよね
おいしい食べ物がいーっぱいなので仕方ないですね．．．
ですが食べ過ぎは様々なトラブルにつながるので避けたいものです。
さて、先日、ファスティングが注目されている理由をお話しましたが、
今日はファスティングってそもそも何なのかというお話をしていきますね！
ファスティングとは、
体内をクレンズする細胞リセットダイエットです。
一定期間固形物の摂取をしないことで体の中を大掃除するのです。
単に食事を摂らずに痩せるだけが目的だと思っている方多いのではないでしょうか？
私も最初は思っていました。
そうではなく、食品添加物や残留薬物などの食べ過ぎで疲れ切った消化器官を休ませてあげ
腸内環境を整え、代謝酵素を一気に活性化させ毒素の排せつ力を高め
体内の汚れた細胞をリセットする、これがファスティングの真の目的です。
(代謝酵素の詳しい説明はまた次回行いますね)
ファスティングを行うことで
代謝行為の要素である、入れ替え・再生・解毒・排泄のすべてがスムーズになり
体内機能が活性化すると言われています。
今話題のファスティングは完全な絶食ではなく、
必要最低限のミネラル、ビタミンを補給できるため、
ただ辛いだけのものではありません。
こんなメリットが多いファスティング、
やらない理由がないですよね。
みなさん、ぜひ
正しい知識を持って行ってみてください！
当院のInstagramのフォローもよろしくお願いします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
神門鍼灸メディカルラボ甲東園
tel:0798-57-3334
住所:兵庫県西宮市甲東園3丁目2-35
Instagram:@shinmonkoutouen
駐車場あり（要予約）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
