ちゃんとストレッチしてますか？

2021/06/04

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みなさんこんにちは！受付の仲田です

先生たちがみなさんの症状に合わせて

ホームケアとしてストレッチをお伝えすることがありますが、

毎日続けてできていますか？

私は受付として勤務させていただいてますが、

治療でもお世話になっていて、患者でもあります。

ストレッチを教えてもらいましたがなかなか続けられず．．．

最近かなりサボりぎみです。(笑)

これ、笑い事じゃないんです

治療した良い状態を維持、そして増進するために

教えてもらうホームケアを

怠ってしまうことで治りが遅くなってしまいます。

ストレッチをすると、

筋肉の緊張状態がほぐれ血流の流れが良くなるので、

むくみや冷えに効果があるんです

また、筋肉の柔軟性が改善することで

関節の可動域も広がり、こりも生じにくくなるので

肩こりや腰痛などの予防にもつながります

そしてなんとリラックス効果もあるんですよ！

歯磨きも毎日しないと虫歯になっちゃいますよね

それと同じで毎日続けることが大切です。

ストレッチを習慣化しましょう

この記事の筆者

神門鍼灸整骨院　甲東園院

当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください