甲東園駅徒歩30秒 西宮市の整骨院 | 神門鍼灸整骨院 甲東園院

こんにちは　神門鍼灸整骨院甲東園院です⭐

フェムケア（女性の体と健康のケア）への関心が高まる中、「生理痛が重い」「いつも体がだるい」「足のむくみがひどい」といったお悩みでご来院される女性が増えています。

これらの女性特有の不調の多くは、実は「骨盤内の血流」と「水分代謝」の乱れが深く関わっています。

今回は、東洋医学の視点から、このカギとなる「脾（ひ）」の働きと、自宅で簡単にケアできる「足の万能ツボ」についてご紹介します。

1. 🚨 女性の不調の根源？東洋医学の「脾（ひ）」の役割

東洋医学において、「脾（ひ）」は、西洋医学の脾臓という枠を超えて、消化器系全体の機能と水分代謝、さらには血液の管理をつかさどる、非常に重要な働きを持っています。

この「脾」の働きが弱まると、体に以下のような悪影響が出てきます。

水分代謝の異常： 余分な水分が体内に溜まりやすくなり、むくみや体が重だるいといった症状につながります。

血流の滞り： 脾が血液を管理する力が弱ると、骨盤内の血流も滞りやすくなり、生理痛や冷え性を悪化させる原因になります。

エネルギー不足： 消化吸収の力が落ちるため、食べたものを効率よくエネルギーに変えられず、慢性的な疲労感や胃腸の不調につながります。

2. 🌟 脾の機能を整える！冷え・むくみに効く「足のツボ」

脾の経絡（エネルギーライン）は足の内側を通っており、そのルート上には女性の体にとって特に重要なツボが集中しています。

自宅でのセルフケアで、これらのツボを刺激して脾の働きをサポートしましょう。

① 三陰交（さんいんこう）：女性の万能ツボ

役割： 脾・肝・腎という女性にとって大切な3つの経絡が交わるツボ。血流促進、ホルモンバランスの調整、婦人科系疾患の改善に特に効果的です。

場所： 内くるぶしの一番高いところから、指4本分上の、すねの骨（脛骨）の内側ぎりぎりの際。

ケア方法： 親指でゆっくりと5秒かけて押し、5秒かけて緩める。お灸や温湿布で温めるのも非常に効果的です。

② 陰陵泉（いんりょうせん）：体内の除湿器ツボ

役割： 脾経に属し、特に体内の余分な水分（湿）を取り除く作用があります。足のむくみやだるさ、胃腸の不調に有効です。

場所： 膝の内側。すねの骨の内側を、下から上に指でなぞり上げた時に、骨の真下で指が止まる凹んだ場所。

ケア方法： 親指で骨に向かって垂直に、じんわりと押し込みます。押して強い痛みを感じる場合は、体内に水分が溜まりすぎているサインかもしれません。

3. ✨ むくみや不調を繰り返さないために

ツボ押しは一時的な症状緩和に役立ちますが、不調を繰り返さないためには、体の土台から整えることが大切です。

当院では、東洋医学的な視点も取り入れながら、以下のような根本的な改善を目指します。

骨盤矯正： 骨盤が歪むと、内臓の位置が変わり、脾の働き（消化・代謝）を妨げたり、骨盤内の血流を滞らせたりします。骨盤を整え、内臓が働きやすい環境を作ります。

オイルリンパ： 脾経のルート上にある、足の内側にある硬くなった筋肉を緩めることで、経絡の流れと血流を改善し、むくみを解消します。

自律神経の調整： ストレスや冷えで乱れた自律神経のバランスを整え、リラックス状態（副交感神経優位）に導くことで、内臓機能と血行を回復させます。

冷えやむくみ、生理痛といった不調は「当たり前」ではありません。体の根本から整えて、元気に毎日を過ごしませんか？

お体の状態に合わせて最適なケアをご提案しますので、お気軽にご相談ください。

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