2021/04/21
みなさん、こんにちは
神門メディカルラボ甲東園 受付の仲田です
前回は、ホルモンバランスの乱れについてお話ししました。
今日はホルモンバランスの改善方法について少しお話しますね
以前、ストレスや睡眠不足などちょっとしたことによって
ホルモンバランスは乱れるとお話しましたよね？
普段の生活習慣でその要因を取り除いてあげましょう！
まずは、栄養バランスのとれた規則正しい食事をすること。
そして、ウォーキングや散歩など適度に体を動かすこと。
あとはストレス発散、リフレッシュをしっかり行うこと。
どれも日常生活で実践できそうじゃないですか？✨
出来ることから取り入れて実践していきましょう！
この記事の筆者
当院は、国家資格保有の女性スタッフが、女性の健康と美をトータルサポートいたします。 生理痛、生理不順、産前産後のl骨盤矯正、不妊治療や更年期障害などすべての女性のお悩みに、オーダーメイド治療で改善へと導きます。 神門鍼灸整骨院甲東園は女性の温活を根本の考えとしており、身体を温めるための施術や漢方ハーブ蒸し(よもぎ蒸し)はとても有効です。 姿勢や骨格を整え、東洋医学をベースに自律神経や内臓を整えていきます。 直営の保育園やエステサロンも徒歩1分以内のところに隣接しております。 ぜひ甲東園にある当院に一度ご相談ください
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