甲東園駅徒歩30秒 西宮市の整骨院 | 神門鍼灸整骨院 甲東園院

9月に入り、台風シーズン真っ盛りですね。

「台風が近づくと、なんだか身体がだるい…」「頭痛がする…」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？

実は、台風と私たちの身体は密接に関係しているんです。

台風が身体に与える影響とは？

台風が来ると、気圧が大きく変動します。

この気圧の変化が、私たちの身体に様々な影響を及ぼすのです。

1. 頭痛や古傷の痛み

   気圧が下がると、血管が拡張し、脳の血管も広がります。

   これにより、神経が圧迫され、頭痛を引き起こすことがあります。

   また、古傷や関節痛がある方は、気圧の変化によって組織がむくみ、痛みが強くなることがあります。

2. 自律神経の乱れ

   気圧の変化は、自律神経にも影響を与えます。

   自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、私たちの身体の様々な機能をコントロールしています。

   気圧が急激に変化すると、このバランスが崩れ、だるさやめまい、気分が落ち込むなどの不調につながることがあります。

3. むくみやすくなる

   気圧が下がると、身体の中の水分が外に出にくくなり、むくみやすくなります。

   特に、ふくらはぎや足首がパンパンになる、という方も多いです。

台風に負けない身体を作るために

では、どうすれば台風の不調を乗り越えられるのでしょうか？

• 軽い運動やストレッチ

  ウォーキングやストレッチで身体を動かすことで、血行が良くなり、気圧の変化に強い身体を作ることができます。

  特に、肩や首周りをほぐすと、頭痛の予防にもつながります。

• 湯船にゆっくり浸かる

  シャワーだけでなく、湯船に浸かって身体を温めると、血行が促進され、リラックス効果も高まります。

  副交感神経が優位になり、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

• 栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠

  基本的なことですが、とても大切です。

  規則正しい生活を送ることで、身体の抵抗力が高まり、不調に負けない身体を作ることができます。

にしのみや整骨院では、気圧の変化による身体の不調についても、お一人お一人の状態に合わせて施術を行っています。

「なんだか身体がだるいな…」「頭痛がひどい…」

そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

台風に気を付けて、元気にこの季節を乗り越えましょう！