こんにちは！神門鍼灸整骨院甲東園院です☺
今回は内容は最近、甲東園院に新たに導入された「楽トレ」のご紹介です＾＾♪
「楽トレ」とは、複合高周波EMS（Electrical Muscle Stimulation）を用いて、インナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（表層筋）を同時に鍛えることができるトレーニング方法です。従来のEMS機器では難しかったインナーマッスルの効果的なトレーニングが可能になったことで、体幹の安定性向上や姿勢改善、ダイエット効果など、様々な効果が期待できます(^^♪
楽トレの特徴
- インナーマッスルとアウターマッスルの同時トレーニング: 通常のトレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルを、アウターマッスルと同時に効果的に鍛えることができます。これにより、身体の深部からしっかりと支える力がつき、体幹が安定します。
- 複合高周波: 楽トレで使用される複合高周波は、従来のEMS機器よりも深い部分まで電気刺激を届けられるため、インナーマッスルに効果的に働きかけます。
- 幅広い効果: 体幹の安定、姿勢改善、ダイエット、腰痛予防・改善、尿漏れ改善、運動パフォーマンス向上など、様々な効果が期待できます。
- 楽にできるトレーニング: 電気刺激によって筋肉を動かすため、激しい運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、楽にトレーニングを行うことができます。
楽トレで期待できる効果
- 体幹の安定: インナーマッスルが鍛えられることで、身体の中心が安定し、姿勢が良くなります。また、スポーツ時のパフォーマンス向上にもつながります。
- 姿勢改善: 骨盤の歪みや姿勢の悪さは、インナーマッスルの低下が原因の一つです。楽トレでインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。
- ダイエット: 筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい身体になります。また、お腹周りの引き締め効果も期待できます。
- 腰痛予防・改善: インナーマッスルは腰を支える重要な役割を担っています。楽トレでインナーマッスルを鍛えることで、腰への負担を軽減し、腰痛の予防や改善につながります。
- 尿漏れ改善: 骨盤底筋群というインナーマッスルを鍛えることで、尿漏れの改善効果も期待できます。
- 運動パフォーマンス向上: 体幹が安定することで、身体の軸がぶれにくくなり、様々なスポーツにおいてパフォーマンスの向上が期待できます。
楽トレはこんな方におすすめ
- 運動不足の方
- 体幹を鍛えたい方
- 姿勢を改善したい方
- ダイエットをしたい方
- 腰痛にお悩みの方
- 尿漏れにお悩みの方
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
整体と楽トレを一緒にすることで、お身体のゆがみを直しつつインナーマッスルを鍛えて正しい姿勢維持を目指しましょう♪
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