みなさんこんにちは！
最近暑くなってきたなぁと思ったら
朝晩ぐんと冷えたり．．．
お昼はポカポカになるだとか．．．
こんな寒暖差にカラダがついていけず体調を崩してしまうんです。
寒暖差が大きくなると自律神経のバランスが崩れてしまいます。
自律神経には、『交感神経』と『副交感神経』の2種類がありますよね。
この2つの神経が上手にバランスをとっていることで
体温調節や呼吸、代謝などがスムーズに行われています。
ですが、寒暖差が大きくなると
体温調節や発汗の調整を頻繁に行わなければなりません。
いつもしないでいい働きをすることになるので2つのバランスが崩れてしまうのです。
季節の変わり目も元気に健康で過ごすためには、
自律神経を整えることが大切です。
以前も自律神経についてお話しましたが、
食事・睡眠・リラックス
この3つがポイントです。
いつも季節の変わり目に体調を崩してしまう方、
これからはいつでも元気な状態で入れるように
日々の生活を見直していきましょう！
肩こりや腰痛、冷え、自律神経の問題、産後骨盤矯正など
些細な事でもお気軽に 神門鍼灸整骨院 甲東園院 にご相談くださいませ✨
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