みなさん、こんにちは！
本当に毎日暑いですね
ですが、とっても暑い外から
クーラーのよく効いた部屋に入ると
あ～、気持ちいい～、最高～
ってなりますよね。
ですが、これ、よくないんです。
急激に変化する温度差はカラダに大きな負担をかけています。
体温調節する自律神経がうまく働かなくなるので
手足の冷えはもちろん、頭痛や生理痛、むくみなどの不調につながります。
また、ノースリーブのお洋服やサンダルといった肌の露出が増えるのも
カラダが冷えてしまう原因の一つです。
直接肌に冷房が当たるとすぐに冷えるので血管が収縮してしまい循環が滞るんです。
そうすると酸化物質や疲労物質などの老廃物が残り
疲れがとれにくくなってしまいます。
そして、キンキンに冷えたアイスクリームやビール。
おいしいですよね～！
ですがこれらももちろん体を冷やしてしまいます。
特に注意したいのが内臓の冷え。
内臓温度が下がると臓器の機能が低下してしまい
基礎代謝や免疫力も落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちると摂取した栄養素をうまくエネルギーに変えられず
脂肪となってしまいます。また、老廃物が上手く排出されず、
シミや吹き出物など肌の不調につながることに。
このようにどんどん不調が出てきてしまいます。
あまり意識されませんが
身体表面の冷えよりも内臓の冷えはより深刻な問題なのです。
一見、冷えとは関係なさそうな不調も
カラダが冷えているから起きている可能性があります。
特に女性は冷えやすいと言われています。
暑い季節ですが、カラダを冷やさないように
温を意識した生活を送りましょう
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神門鍼灸メディカルラボ甲東園
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